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Kalyaam vous propose de garder la forme en pratiquant la Marche Nordique, sport complet et dynamique en plein air qui sollicitent l’ensemble des muscles, dans une ambiance conviviale nous allons marcher sur les sentiers à St Aunès, bien sûr, mais aussi au lac du Crès, à la plage, à l’étang de Mauguio…
Tous les lundi après-midi ; des sorties plus éloignée à la demi- journée sont prévues. Pleins de bienfaits pour le corps et l’esprit !
Harmonisez vous avec le BALL’ZEN dans une ambiance décontractée et chaleureuse, cette méthode utilise plusieurs techniques dans un même cours :
Mouvements inspirés du Taï-Chi, Qi Gong pour la respiration, Coordination et mémorisation pour le Ball’ZEN Dance Postures inspirées du Yoga et Equilibre pour le retour au calme Renforcement Musculaire avec des mouvements inspirés du Pilates Relaxation, Méditation, Méthode Feldenkrais, Massage pour la fin du cours.
Cette activité permet de libérer les tensions, recadrer le travail du corps, entre étirements, respiration, relaxation, musculation, avec une dimension spirituelle non négligeable dans la recherche de l’harmonie entre corps et esprit.
Le Ball’ Zen se pratique avec une balle, afin de « matérialiser » les trajets du Chi et de coordonner les mouvements tout en assouplissant le corps. Cette petite balle souple associe les bienfaits de la chromothérapie et de l’aromathérapie, à choisir selon son humeur.
Partagez un moment privilégié avec votre enfant en pratiquant le kid éveil en famille. Cette activité permet aux enfants d’améliorer et de développer l’adresse, l’équilibre, la coordination, la mémoire et l’esprit de groupe chez les tous petits par le biais de jeux, d’activités et de parcours ludiques. Ainsi que l’initiation au schéma corporel. Elle permet aux parents d’effectuer un travail musculaire grâce à leur bout’d’chou ; ainsi que le plaisir d’accompagner et d’encourager leur enfant dans son évolution dans la joie et la bonne humeur.
Un moment de détente (relaxation, massage) est prévu à la fin de la séance.
